4 أعشاب أمنة تساعد علي التخسيس الآمن لتحقيق حلم كل سيدة وفتاة بالحصول علي قوام رشيق وجميل

فيديو الموضوع

تحلم كل فتاة وسيدة بالحصول على جسم رشيق حتى تستطيع ارتداء الملابس المناسبة لذلك يتبع العديد من الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن الزائد من الجسم مع المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية المختلفة التى تساعد على حرق الدهون وممارسة رياضة المشي وتنظيم الغذاء كما ينصح بتناول بعض الأعشاب التى تساعد علي الحصول على نتائج سريعة

1 - النعناع

ينصح بإضافة النعناع إلى عصير الليمون المنعش و كوب من الشاي الساخن قبل تناول الطعام حيث يساعد على الشعور بالشبع وبالتالى استهلاك كمية قليلة من الطعام والحصول على سعرات حرارية أقل كما يساعد النعناع على الهضم

2 - الزعتر

ينصح بإضافة الزعتر مع الأطعمة وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من المركبات النشطة بيولوجيا مثل البوليفينول والفلافونويد المهمة لوظيفة الأنسولين كما تؤثر على نشاط الجسم كما وجدت بعض الدراسات أن الزعتر يساعد على سرعة تدفق العصائر الصفراوية التى تساعد على الهضم ونقصان الوزن كما يساعد الزعتر علي إيقاف السعال المستمر

3 - روز ماري

يحتوى الروزماري على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي لها خصائص مضادة للالتهابات كما إنها تساعد في إنقاص الوزن حيث تحتوى على حمض الكارنوسيك الذى يكافح السمنة المفرطة

4 - البقدونس

يدخل البقدونس فى العديد من الوجبات الغذائية حيث يضاف على الكفتة واللحم المشوى والدجاج والمحشى وغيرها من الأطعمة لكن الذى لا يعلمه البعض إن البقدونس يعتبر مدر طبيعي للبول مما يساعد على تقليل الانتفاخ كما يحتوى على ألياف غذائية تساعد على الشعور بالشبع وبالتالى التقليل من الإفراط فى تناول الطعام وإنقاص الوزن بعد فترة لذلك ينصح بإضافة البقدونس على الطعام